ムラゴン ホーム
こんばんは☆
続けてブログをあげたいと思います。
っと言ってもだいぶさっきに食べた昼食なんですけどね…
冷蔵庫に玉子があったのでそれを茹でてカップ麵と一緒に
食べました。少し辛めで結構美味しかったのにカップ麵を撮るのを忘れてしまい…
茹で玉子だけになってしまいました😑
最近は健康を意識して大好きだったお酒を節酒してます。
運動がとても嫌いな私なので今迄はずっと避けてきました。
けど年齢が重なるごとに体のガタを感じる様になってきたので
たまにですがウォーキングをするようになりました。
ただ昔から歩いてると太もも辺りが痒くなるのでそれが本当嫌で😣
それを避けたいが為に歩くのを避ける様になってました(笑)
自転車には時々乗るんですけどね…
でも、なるべく外に出る癖をつけたいなぁ…と最近は本当思う様になりました。
社交不安障害になってからは性格が臆病になって外に出るのが苦になる事もあります。
後は面倒ってのと外が怖いだとか、日によってムラがあるので
そんな自分に疲れたり嫌気がさす時もあります。
そんなこんなで社交不安障害と付き合って１０年
早いもんだなぁ…また後々病院に行く事を考えてます。
やっぱりセルフケアだと自分に無理があるのかもな…